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第45集第一藝能高階中學演武場老師，這就是你說的大禮啊！
看著手中規劃滿滿當當的訓練計劃江悅溪好看的唇角下彎成一座拱橋訓練計劃時間安排早晨 6點 半到校， 6:40 集合，下午 6點 半結束訓練。
具體計劃如下計劃一熱身繞演武場跑100圈計劃二力量訓練深蹲四組稱500次，硬拉四組稱500次，我推四組成500次，限時30分鐘計劃三爆發力訓練跳箱三組成500次，要求頭正三組成500次，限時30分鐘計劃四有氧耐力訓練演武場負重100公斤300圈快跑，限時30分鐘計劃五速度訓練計劃6核心訓練計劃7極限挑戰滿滿登登寫滿了一整頁，每一項訓練都給出了限定時間，但唯獨沒有給休息時間。
這哪裡是什麼訓練計劃呀，這分明就是猝死計劃！
早上瞧見葉雙月得到一張黑金卡，江月曦還以為每人都有呢，可萬萬沒想到，黑金卡沒得到，卻得到一張訓練卡。
人與人之間的差距為何這麼大呀？
沒錯，喜歡嗎？
徐徹臉上露出人畜無害的笑，對方的反應完全在他的預料之中。
這個計劃可是他昨天晚上構思許久，查了許多資料才制定出的計劃。
別戳姜嶽黎和姜嶽西兩人，就連他自己整理完訓練計劃之後，牙齒都發酸。
計劃上這些專案單獨拎出來都不算什麼，但組合在一起還限定時間就厲害了！
最誇張的是，這份訓練計劃可不止一天，而是整整兩個月！
毫不誇張地講，如果單靠身體素質，就是三階修為，也扛不住這樣的摧殘。
不過，對於擁有 SSS 天賦的江月梨與江月曦來說，應該可以承受。
老師這樣訓練的話，是會死人的。
姜月曦嘴唇蠕動，臉上幾乎寫滿了拒絕。
我們是來修煉的，不是來當牲口的。
姜嶽黎言簡意賅，眉毛一跳一跳的徐澈絲毫不慌，嘴角一挑，別急，你們聽我狡辯！
呃不不不，是聽我解釋啊。
輕咳一聲，徐澈表情突然變得嚴肅，我說過，你們其實都是 3S 級天賦，但由於你們修煉家族呼吸法，導致經脈受損嚴重，這才僅僅覺醒了 f 級天賦。
雖然你們已經修行極限壓縮呼吸法，經脈得到緩解，異能也隨之進化，但你們自身廢掉的經脈卻沒有恢復。
打個比方，你們所有的經脈就相當於瓶子，只有你們的瓶子夠大，才能承載更多的水，才能承載更多的能量。
你們現在要做的，就是盡全力修復經脈，而想要修復經脈，首先要做的，就是增強身體素質。
說到這兒，徐徹目光接連掃過江嶽黎與江嶽西。
所以，你們聽明白了嗎？
江嶽黎與江嶽西當即對視一眼，眼底均閃過一絲異色。
直到現在，倆人才明白過來，原來這所謂的體能訓練，還真是個大理啊！
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