在進行完基礎的各項訓練後，陸臨示意大家稍作休息，然後接過雷恩遞來的平板，上面是特蕾莎制定的核心訓練計劃。
他滑動螢幕，一行一行地仔細瀏覽著，目光越來越亮，最後忍不住點了點頭，露出滿意的神色。
三回合攻防特訓。
三人為一組，一人防守，另一人進攻，雙方交手三個回合。
如果三回合之內防守者成功對進攻者完成反擊，則防守者轉為進攻者，第三人淪為防守者。
如果進攻者三回合之內一直壓制防守者，未能讓防守者完成反擊，則防守者更換為第三人，且進攻者成功獲得一分。
三人為一組迴圈輪換，就看誰作為進攻者最先獲得五分。
陸臨看完整個訓練計劃後，將平板遞給雷恩，語氣中帶著毫不掩飾的讚賞：
“特蕾莎這次做得不錯，這個訓練模式很適合我們現在的需求。”
雷恩接過平板，也快速瀏覽了一遍，隨即忍不住感慨道：
“到了A級賽場，基本上所有女神的水平都相差不大了，即便或多或少會有每個人各自更擅長的東西，但越是高水平的比賽，就越難看到什麼秒殺或者碾壓的局面。”
“尤其是在團隊賽裡，如果一個人和另一個人的交手時間過長了，其實是很不利於局面的。”
陸臨點點頭，目光望向訓練場上正在喝水休息的隊員們：“陣型也好，團隊的優劣點也好，這些都是需要認真去考量的。”
“我看過那麼多的A級比賽，往往交鋒十到十五個回合就算是交手夠久的了。”
“真正的優勢，基本都是在最短的交鋒回合內就建立起來的。”
“一個人的優勢能影響整支隊伍，反之，一個人的劣勢也能影響整支隊伍。”
他頓了頓，目光變得更加深邃：“這類快節奏的攻防轉換訓練，就是培養女神在最短的回合內打出優勢的能力，而同時，也培養她們在最短的時間內由劣轉優的能力。”
“在A級的賽場上，猶豫一秒鐘，可能就是勝負的分水嶺。”
此時，幾名助理教練已經拿著名單走到了訓練場中央，開始向所有隊員宣佈分組情況。
按照訓練計劃，一組一組上場演示，其餘人就在一旁觀望學習，從別人的交手中吸取經驗和教訓。
隊員們三三兩兩地聚在一起，低聲交談著，猜測自己會和誰分到一組。
青訓營的小將們更是緊張又期待，畢竟這是她們第一次和一線隊的前輩們一起進行正式的訓練對抗。
全部分完組後，雷恩拿著最終的名單走到所有女神面前。
她清了清嗓子，訓練場上瞬間安靜下來，所有人的目光都集中在她身上。
雷恩展開名單，朗聲宣佈道：“接下來的三回合攻防轉換訓練，分組情況如下，唸到名字的人，各自站在一起，準備到訓練場上開始訓練。”
她頓了頓，目光掃過名單上的第一行，然後提高聲音念道：“第一組——伊迪絲，燼羽，羅茲。”
話音未落，全場一片譁然。
“第二組——夜曇華，維羅妮卡，莊憶秋......”
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