場子是臨時改的訓練場，十幾個青壯年赤著膀子站成排扎馬步，日頭曬得脊背黝黑髮亮，汗珠子順著脊樑骨滾進土裡，地上踩得塵土飛揚。
趙三正揹著手來回巡場，看見祝寧過來，連忙抹了把臉上的汗，大步迎上來
“祝姑娘！你咋來了？”
“過來瞅瞅這幾日練得如何。”
祝寧掃了眼場子裡的人
“這些人怎麼樣？”
趙三撓了撓後腦勺，如實彙報
“回姑娘，祝大壯，祝青峰身子骨壯，力氣也足，是塊好料；祝青山身子靈活，可耐力差些，扎半個時辰馬步就打晃；這兩個年紀小的，體質弱，得慢慢熬，急不得。”
祝寧目光落在場子中間的祝青山身上。
這小子咬著牙繃著臉，雙腿抖得跟篩糠似的，腰還塌著，全靠腿硬撐。
她抬腳走過去，伸手在他腰上輕輕一按
“腰沉下去，重心往腳後跟移，膝蓋別往內扣，腳尖朝前。你這姿勢全把勁兒憋在腿肚子上，當然抖得快。”
祝青山咬著牙按她說的調整了兩下，果然腿上瞬間鬆快不少，身子也穩了，嘴一咧，露出一口潔白的牙齒！
“謝、謝寧妹妹！”
祝寧點點頭，回身衝趙三抬了抬下巴
“你，過來，咱倆過兩招。”
趙三嚇了一跳，連忙擺手
“不不不用……”
“少廢話，出招。”
話音未落祝寧已經欺身上前，趙三下意識抬手格擋。
祝寧沒有用自己的改造基因的速度和力氣，只用這句身子原本的力氣和招式，兩人拆了三四招，祝寧心裡就有數了。
趙三力氣是真不小，臂膀硬得跟鐵塊似的，可招式太柔，全是避讓的路子，一身蠻力都沒敢往外使。
拆到十幾招，祝寧抬手架開他的胳膊，退了兩步
“停。”
她甩了甩手，直言不諱
“你力氣夠大，根基也穩，可是招式太軟，總想著守。
你這種身板適合練硬橋硬馬的剛猛路子，比如開碑手、鐵線拳，一招是一招，一拳出去就得有沉勁，不能只會防不會攻擊。”
說著她沉腰扎馬，右手握拳收在腰側，往前一拳平平送出去，拳風掃得地上塵土都揚起來一層。
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