教室裡的人很快走得差不多了。
陳知遠沒有急著下樓，而是把桌椅稍微往旁邊挪了一點，低頭看向自己的手。
系統只要求一次有效運動，也沒規定必須做什麼，那就從最簡單的開始。
俯臥撐。
陳知遠把校服外套脫下來搭在椅背上。
雙手撐地，開始。
第一個，第二個，第三個，前面還算輕鬆，到了十幾個以後，手臂逐漸開始發酸。
二十，陳知遠動作已經明顯慢了。
第二十五個做到一半。
手臂一軟，差點直接趴在地上。
“……”
陳知遠坐起來，甩了甩髮酸的胳膊。
這身體素質，確實不怎麼樣。
休息了一會兒，繼續。
這一次換成深蹲。
三十個。
然後靠牆靜蹲。
最後又補了一組俯臥撐。
沒有專業計劃，也沒有什麼標準訓練流程。
想到什麼做什麼，目的只有一個，看看系統到底認不認。
十幾分鍾後，陳知遠已經坐在地上不想動了。
手臂發酸，大腿也有點發軟。
就在他準備結束的時候，視野裡的面板終於有了變化。
【今日自律目標已完成。】
陳知遠眼睛一亮，真行？
他等了一會兒，只有一條新的記錄。
【有效運動：已記錄】
沒了。
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