【境界：武者（煉筋）】
【功法：基礎拳法（圓滿）、斷嶽腿法（圓滿）】
【武技：開山拳（圓滿）】
五禽戲還未錄入，這很正常，畢竟他只是翻閱書籍，熟悉了一番而已，還未正式開始練習。
石長生睜開眼，開始按照虎卷的動作擺開架勢。
第一式，虎踞。
雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微屈，腰背下沉，雙手虛按在身前，像一頭蹲伏的猛虎。
呼吸要深，要穩，要沉入丹田。
石長生保持著這個姿勢，一動不動。
片刻後，他開始緩緩移動，雙手向前探出，身體重心前移，像是老虎在悄悄接近獵物。
虎撲。
這一式要的是爆發力，要把全身的勁擰成一股，猛地撲出去。
石長生右腳一蹬，身體驟然前衝，雙手在空中虛虛一抓，落地的瞬間，腰背發力，整個人像一張弓一樣繃緊。
呼——
一口濁氣吐出。
石長生收勢，站在原地感受了一下。
體內血氣微微湧動，比平活動時要活躍一些，但不算太明顯。
他繼續練下去。
虎卷一共十二式，每一式都要配合特定的呼吸法，動作看似簡單，但做標準了並不容易。
石長生練到第六式時動作已經開始紊亂，但他沒有停。
一直到第十二式練完，他才收住動作，站在原地調息。
面板上，五禽戲還是未錄入，但他也找到了一些感覺。
石長生並不著急。
他知道這種功法需要時間打磨，不是練一遍就能成的。
他想了想，又擺開鹿卷的起手式。
鹿卷和虎卷完全不同。
虎卷講究威猛、爆發，鹿卷則是輕靈、舒展，動作像鹿在奔跑、跳躍，呼吸也更加綿長。
石長生練了一遍鹿卷，體內的血氣湧動比剛才更明顯了一些。
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】生長石：名姓【
】歲四十：齡年【
】）筋煉（者武：界境【
】001/1）門未（戲禽五、）滿圓（法嶽斷、）滿圓（法拳礎基：法功【
】）滿圓（拳山開：技武【
