張峰迴到教室，班主任張龍一愣，有點詫異地問道：“回來了？教導處那邊怎麼說？”
張龍剛聽方一凡回來說，張峰因為抱黃芷陶被李萌老師抓了個正著，心裡正擔心呢，準備等早自習結束去看看，沒想到張峰這麼快就回來了。
“沒事了，一場誤會。”
張峰語氣輕鬆：“我那是正規的心理疏導，已經澄清了。下午還有個心理講座，校長讓我配合專家做個示範。”
張龍愣了一下，隨即點點頭：“沒事就好，沒事就好。趕緊回座位吧。”
張峰應了一聲，往自己座位走。
方一凡從他進門就一直盯著。
看張峰那副沒事人的樣子，方一凡剛才還得意的表情消失不見，取而代之是一臉不可思議。
他琢磨了半天，終於坐不住了，假裝扔垃圾路過張峰桌邊的時候放慢腳步，歪著頭小聲道：“怎麼樣啊張峰，被李鐵棍痛罵了一頓吧？哈哈，活該！讓你嘚瑟。”
張峰瞥了眼，只說了三個字：“……媽！”
方一凡臉上的笑一下僵住，嗓門不自覺拔高：“張峰，你他媽說什麼？”
“方一凡！”
張龍的聲音響起：“你嚷嚷什麼？滾回去好好上早自習！再讓我看見你亂竄，今天的衛生你包了！”
方一凡被吼得一哆嗦，惡狠狠瞪了張峰一眼，回了座位。
張峰沒再理這小丑。方一凡說白了就是前十八年過得太順了，父母寵著，在學校裡當個調皮搗蛋的活寶就覺得自己是個人物了，沒捱過社會的毒打。
別看電視劇裡方家好像條件一般，那是跟季楊楊、黃芷陶、喬英子這幫人比。真單獨拎出來，方圓和童文潔都是企業中層，在北京住著一百八十平的大房子，雖說是貸款買的，可首付加月供也不是普通家庭能扛下來的。後面童文潔自己都吐槽，家裡一個月開銷四萬多，這日子擱普通人家想都不敢想。
看你這麼跳，必須給你好好上一課。
下午的心理講座安排在大活動室，高三全年級都到了。孫教授先講了半小時考前焦慮的成因和表現，然後話鋒一轉：“接下來，我請一位同學上來，給大家講講擁抱療法的具體原理和實操方法。張峰同學請上來吧。”
所有人的目光“唰”地集中過來。
張峰大步走上講臺握住話筒，環視全場，笑著開口：“估計不少同學已經聽說我今天的光榮事蹟了，我是早上‘違規擁抱’，下午就來公開‘覆盤’了。”
一句話落地，臺下瞬間炸開一陣輕快的笑聲，緊繃的講座氣氛瞬間鬆弛下來。
待笑聲稍落，張峰正色開口，步入正題：“擁抱療法，核心在於觸覺刺激對神經內分泌系統的調節作用。”
張峰的聲音透過音響傳遍整個教室，條理清晰：“很多同學考前會出現心慌、失眠、注意力不集中的情況，這是因為交感神經過度興奮，皮質醇水平居高不下。而持續性的溫和肢體接觸，可以啟用皮膚C類觸覺纖維，訊號傳導到下丘腦，促進催產素和多巴胺的分泌，同時抑制皮質醇釋放。簡單說就是——一個擁抱，能讓你的身體從“戰鬥模式”切換到“放鬆模式”。”
他頓了頓，又補充道：“除了擁抱，還有幾個大家平時就能用的小方法。比如478呼吸法，吸氣四秒，屏息七秒，呼氣八秒，重複三次，能快速降低心率。再比如漸進式肌肉放鬆，從腳趾開始，先繃緊五秒再放鬆，一路往上到面部，能有效緩解身體的緊張感。這些方法不需要任何裝置，課間就能做。”
不少同學聽得認真，孫教授站在講臺一側，頻頻點頭，臉上帶著欣賞的笑意。
喬英子捅了捅旁邊的方一凡，小聲道：“表哥懂的真多啊，你看他站臺上跟個老師似的，一點都不怯場。”
方一凡撇撇嘴：“哼，都是些沒用的東西，淨整些花裡胡哨的。”
話雖這麼說，他的眼睛卻一直盯著講臺，一臉的嫉妒。
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