對於齊天來說，他魂穿的那具身體天賦並不強。
為了能提升練氣速度，他花與練氣一樣多的時間去煉體。
齊天未到修真界之前在徐家常年兩點一線，看過的小說影視寥寥無幾，只是從同學口中些修真的事。
由於從洛英雄口中聽到的最多，齊天一直以為體修才是最強修煉者。
於是經歷了不少自虐式的修煉，才在那個小宗門弟子中脫穎而出。
直到到達築基算是真正邁入修真之門後，他才知道對修士來說，只有練氣天賦不夠的人才會去煉體。
因為練氣階段，除了將天地靈氣煉化為自身真氣儲存於丹田之內外，還有以靈氣淬鍊肉身的功效。
天地靈氣淬體，可比自虐淬體要強太多了。
高階修士除了某些特殊情況，就沒有一個肉身弱的，與專門煉體的同境界體修肉身的差距實在不是很大。
而專門去煉體等於是浪費練氣的時間。
等到練氣境界提升到短期內無法精進時，修士們才會撿起煉體功法，看看能不能起到一點幫助。
相當於是閒著沒事幹了，類似於正餐以外的零食，修煉之餘的消磨時光。
若是想提升戰力，還不如用這時間精研術法。
從練氣到築基，從真氣到真氣液，無非就是提升真氣的數量和質量，但築基並不僅僅是這些。
所謂痛則不通，通則不痛。
從練氣到築基的過程，便是逐步打通人體周身竅穴的過程。
隨著天地靈氣不斷在體內流動、轉化、壓縮、錘鍊，一個個竅穴、一條條氣脈逐步暢通，
到竅穴通暢，不用運轉功法便能自然而然地汲取天地靈氣時，便是築基成功。
道家內丹理論中“氣滿任督自開”的說法，與之同理。
著名的丹藥築基丹，便是以龐大藥力增加貫通竅穴的速度和可能性。
一旦築基，人體氣脈暢通，自此不會生病，只要不意外亡故，能健康活個兩百多歲，運氣好活到接近三百歲也是有的。
對於修士來說，築基期實力的差別，全在打通竅穴的多寡。
為此，還有學者將築基從九到一分為九品。
人體有七百二十個竅穴，每打通八十個增加一品。
在築基期能打通所有竅穴的鳳毛麟角，代表著修煉天賦和功法都是一等一的，不過僅打通八十或一百六的更少見，大多都是五品與二品之間。
這也只是一種說法，除了一品外，其餘的基本不會正好按品級代表的數量打通，比如三品是五百六十個，但一般都是打通得更多，只是不足六百四十罷了。
重新修煉的齊天，當然是一品築基。
周身竅穴全開，一股股天地靈氣從每一個竅穴湧入，錘鍊每一處皮膚根骨，再轉化成真氣流入丹田之內。
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