《馬小帥的鄉村女人》第120章 合體(1)

作者:知心姐姐·24分鐘前

馬小帥這話一齣口,唐糖正要示範下一個動作的手頓在半空中,轉過身來,眉眼間帶著一絲意外:“不對?哪裡不對?”

馬小帥沒有立刻回答,他垂下眼簾,腦子裡那部《天罡陰陽合練圖》的細節在眼前逐一鋪開,那些姿勢的走向、角度的偏差、呼吸的配合節奏,每一條都清晰得很。他抬起頭,目光在唐糖身上掃過,這一次不是看那些曲線和輪廓,而是看她站姿的重心分佈、肩膀的傾斜角度和骨盆的旋轉方向。

“唐糖姐,你剛才那個後彎,角度偏了,往左歪了差不多十度。”馬小帥伸出右手在自己腰側比劃了一下,“而且你在後彎的時候呼吸的節奏沒跟上,吸氣量不太夠,如果吸氣再多一些,你會感覺脊柱被拉得更開。”

唐糖眉頭微挑,丹鳳眼裡閃過一絲意外。她確實能感覺到自己剛才那個後彎做得不太順暢,左腰比右腰痠得更明顯,但以為是自己最近練得少柔韌性退步,沒想到馬小帥一眼就看出角度偏差。“你還會看這個?你以前練過瑜伽?”馬小帥搖頭:“沒練過。”“那你憑什麼說我角度歪了?”

馬小帥沒有回答,而是伸出雙手輕輕搭在唐糖兩側的髂骨上,手指落在褲腰線的邊緣。“唐糖姐,你做一個後彎試試,我幫你調整一下。”唐糖被他的動作弄得微微怔了一下,但馬小帥的手指落的位置很準確,猶豫了一瞬還是按照對方的話慢慢向後彎下腰去。

這一次唐糖感覺到不一樣了。馬小帥的手指在髂骨上微微施加了一個向內的壓力,同時聲音從側面傳來:“吸氣,比剛才多吸一點,屏住兩秒,再慢慢撥出來。”唐糖照做了,那一瞬間她感覺到一股溫熱氣流從脊柱兩側升起來,所過之處原本僵硬的肌肉像是被溫水泡開的棉絮,一點一點舒展開來。原本只能彎到胸椎的位置,這一次竟輕鬆彎到腰椎下方。

“呼……”唐糖緩緩直起身來,臉上帶著一絲驚異,伸手摸了摸自己的後腰:“你……怎麼做到的?”周圍的學員也看出了區別,紛紛發出驚歎聲:“唐老師你剛才那個後彎比剛才好看多了!”“是啊,腰彎得好低啊!”

唐糖沒有理會學員們的議論,目光直直盯著馬小帥。她練了這麼多年瑜伽,什麼樣的老師沒見過,可從來沒有一個人能用這種一句話加一個手指位置的方式讓體式發生這麼明顯的變化,那種感覺不像是被糾正了姿勢,更像是被什麼東西從內部疏通了一遍。

馬小帥乾咳一聲,他也意識到自己剛才的表現有點太專業了。一個從沒練過瑜伽的人,怎麼可能一眼就看出別人體式的偏差角度,還能精準調整到效果立竿見影?要是說自己是憑空琢磨出來的,唐糖怕不是要把他當怪物看。他摸了摸鼻子,目光瞟向一旁的唐菲:“唐糖姐,這事兒嫂子知道,我懂點中醫。中醫對人體結構瞭解得比較多,筋骨、氣血、經絡綜合起來看。瑜伽這些東西雖然有它的道理,但要是光把它當成拉伸和柔韌來練,效果有限。如果結合氣血執行的規律來練,效果會翻倍。”

唐菲立刻點頭附和:“對對對,唐糖我不是跟你說了,小帥醫術很不錯的,他說的應該有道理。”唐糖的目光在馬小帥臉上停留了好幾秒,像是在判斷這些話的真假。她見過不少健身教練、理療師甚至是中醫推拿師,可那些人說出來的理論要麼太虛要麼太硬,從來沒有一個人能把氣血執行這種聽起來很玄的東西跟實際的體式調整結合得這麼自然。

“你剛才指導的方法,我們再試一次。”唐糖的腳尖在瑜伽墊上微微調整了一下角度,肩胛骨向後收攏做好準備。馬小帥重新站到她身側,這一次手掌沒有懸空,輕輕貼在對方後腰的腰椎位置。“吸氣,慢慢來,比剛才多一些。”唐糖深吸一口氣,然後開始向後彎下腰,脊柱一節一節彎曲,動作比之前更慢更專注。當後背彎到與地面平行的那一刻,馬小帥手掌微微加了一點力度,掌心貼合在唐糖腰椎上,指尖朝上,扣住脊柱兩側的肌肉。

唐糖感覺到一股溫熱的氣流從馬小帥的手掌滲進身體,從腰椎縫隙裡鑽進去順著脊柱兩側向上爬,所過之處僵硬和酸澀都被衝散了不少。她緩緩直起身來,長長撥出一口氣,臉上帶著明顯的舒緩神色:“確實……比剛才舒服多了。你這種方法跟普通瑜伽輔助不太一樣。”

馬小帥收回手,退後半步:“中醫的思路跟運動科學不太一樣,但兩者不衝突,結合著用效果會更好。”唐糖看了他幾秒,點了點頭:“行,我知道了。”她轉身面向學員們拍了拍手:“好了,大家看到了吧,不同的輔助方法效果確實不一樣。今天就到這兒,大家收拾一下,下課。”

學員們陸續起身收拾瑜伽墊,有人臨走還回頭看了馬小帥一眼。唐糖站在窗邊喝水,日光落在她側臉上,她偏過頭看了馬小帥一眼,目光裡帶著一絲琢磨不透的東西,但最終什麼也沒說。

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