陳子昂半信半疑。
他小聲嘟囔著。
“這麼輕能有什麼用，跟鬧著玩似的。”
不過在陸川的注視下，他還是聽話地伸手拿起了兩個五公斤的小啞鈴。
趙一帆為了陪少爺，也順手從架子上拿了一對七點五公斤的。
陳子昂雙手握著那兩個看起來袖珍得可憐的五公斤啞鈴，雙腳分開與肩同寬，深吸一口氣開始向兩側上抬。
前三個還覺得輕鬆，甚至有餘力衝著陸川挑眉毛。
到了第五個，陳子昂臉上的表情變了。
三角肌中束就像是被潑了濃硫酸一樣，傳來劇烈的撕裂感和無法忍受的燒灼感。
每一絲肌肉纖維都在尖叫著抗議。
他疼得齜牙咧嘴，五官扭曲。為了把啞鈴舉過水平線，脖子兩側的斜方肌開始代償發力。
整個身體像一根風中的海帶一樣，前後劇烈借力搖晃。
“別晃！肩胛骨沉下去！”
陸川在旁邊毫不留情地糾正。
陳子昂咬著牙，脖子上的青筋都鼓了起來，勉強做完了一組十二個。
他雙手一鬆，兩個五公斤的啞鈴砸在軟膠地板上。
陳子昂痛苦地捂著肩膀，徹底明白這個小重量動作有多變態了。
一旁的趙一帆則穩如泰山。
他雙手握著七點五公斤的啞鈴，肩部下沉，手肘微屈，起落的節奏平穩得像一臺機器，沒有絲毫晃動，展現出優秀的身體控制力。
做完飛鳥，三人換做啞鈴推肩這種刺激整體三角肌的複合動作。
有了剛才的教訓，陳子昂老實多了。
他看著趙一帆拿起十五公斤的啞鈴坐上推舉凳。
少爺十分自覺地走到架子前。
挑了一對稍微輕一點的十二點五公斤。
兩人坐在直角凳上，伴隨著粗重的呼吸聲，連續做完幾組推肩。
陳子昂雙臂的肌肉充血膨脹，酸爽的感覺直衝天靈蓋，兩條胳膊沉重得連抬起來擦汗都服發虛。
他揉著肩部肌肉，費力地從直角凳上站起身，轉頭看向一直沒摸器械的陸川。
“老陸，該你了吧？”
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